Фитнес клуб (г. Санкт-Петербург, ул. Типанова, д.10)

Фитнес клуб «БУДЬ ГОТОВ» — это современный спортклуб в Московском районе. Здесь вы не просто покупаете абонемент — вы приобретаете ключ к здоровому образу жизни, становитесь членом нашей семьи. Забота о вашем физическом Read More →

Программы тренировок для степ-аэробикиДля того, чтобы похудеть, необходимо сочетать диетическую программу питания и занятия спортом. Также некоторые люди для ускорения процесса липолиза используют различные жиросжигатели. Тем же, кто желает избавиться от лишнего веса, но сделать это максимально безопасно для организма, можно посоветовать достаточно простую, Read More →

Тренажерный зал или групповые занятия: что выбрать и почему?Если вы решили начать ходить в фитнес-клуб, то для начала вам нужно определиться куда ходить: в тренажерный зал или на групповые занятия. Что эффективнее и с чего лучше начать заниматься новичку?

Плюсы и минусы групповых занятий

Минусы:

Как видите, Read More →

Персональные тренировки в тренажерном залеИндивидуальные тренировки в тренажерном зале – система занятий, которая проводятся под руководством профессионального тренера. В ходе тренировок применяется индивидуальная методика, разработанная специально для клиента с учетом его пожеланий, физических и психологических особенностей. Read More →

Тай бо – польза для здоровья и безопасностьПреимущества тай бо

Сегодня тай бо позиционируется как боевая и оздоровительная система для женщин, которая позволяет:

  • гармонично развивать тело;
  • избавиться от лишнего веса;
  • освоить навыки самообороны;
  • повысить жизненный тонус;
  • улучшить самочувствие;
  • снизить риск заболеваемости и повысить сопротивляемость организма;
  • гармонизировать настроение.

Фитнес Read More →

Йога для похудения: как заниматься правильноЕсли говорить, откровенно йога для похудения – не самый быстрый способ сбросить лишние килограммы. Постоянные занятия, конечно же, приводят в порядок обмен веществ, уменьшают аппетит, растягивают мышцы и создают красивую фигуру с плавными линями. Однако все это достигается не за месяц, и даже не за 5. Хотя, результат Read More →

Занятия йогой в ОмскеЦентр Flex Gym предлагает вам позаботиться о красивом теле, привести в порядок мысли, расслабиться и отдохнуть от повседневной суеты. Посетите занятия йогой в Омске, и вы почувствуете улучшение физического и духовного состояния, ведь йога – не просто полезные гимнастические упражнения или фитнес-тренировки. Это полноценная философия, включающая Read More →

ЙогаЙога – это не только возможность обучиться техникам релаксации и почувствовать заряд духовного обогащения всего организма, но и способ сбросить лишний вес.

Постоянные занятия йогой с квалифицированным специалистом позволяют избавиться от лишних килограммов, не причиняя при этом вреда организму. Основная цель йоги – оздоровление физического Read More →

Групповые занятия фитнесом: какими они бывают и кому подойдутСовременные фитнес-клубы предлагают разные групповые занятия. Они делятся на несколько видов в зависимости от типа нагрузки.

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ: АЭРОБНЫЕ КЛАССЫ

Аэробика – это набор ритмичных упражнений, которые выполняются под активную музыку. Упражнения Read More →

Самые эффективные виды фитнеса для похуденияДостигнуть поставленной цели помогает комплекс мероприятий: коррекция рациона (сокращение количества углеводов, повышение содержания белка и клетчатки), регулярные тренировки (существуют различные фитнес-направления, направленные на жиросжигание), массаж и гидропроцедуры (необходимы Read More →