Направление «Разумное тело»
Pilates 1
Упражнения по системе Pilates, направлены на укрепление мышц тела, минимизирующие нагрузку на позвоночник. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Рекомендуется для любого уровня подготовленности, продолжительность тренировки — 55 минут Читать далее →
Тысячелетняя практика развития личности через физическое совершенствование к совершенствованию духа, достижению внутренней гармонии души и тела. Основные принципы занятий – напряжение, расслабление и дыхание. На занятиях йогой вы не будете перенапрягаться, но каждая мышца вашего тела будет задействована. Читать далее →
Работа с персональным тренером почти мгновенно способна убрать ряд препятствий, стоящих на пути к вашим целям достижения красивого, сильного и здорового тела, хорошего настроения и высокого жизненного тонуса.
Причём, если для Вас эти препятствия могут казаться непреодолимыми, Читать далее →
В фитнесе самое главное, пожалуй, найти для него время. Однако при помощи таких занятий можно сбросить лишние килограммы и привести организм в тонус. Поэтому все больше людей посещают фитнес-центры.
Сбросить лишний вес можно при помощи занятий фитнесом. Большинство современных людей посещают фитнес-клубы, Читать далее →
Йога привлекает многих, однако, не у всех жаждущих осваивать целебные и гармонизирующие практики есть возможность посещать дорогостоящие курсы в специализированных клубах или выполнять упражнения под присмотром опытных учителей. Именно в этом случае стоит попробовать осваивать занятия йогой дома, тем более, если человек осознал всю необходимость Читать далее →
Тренировки с тренером — в чем польза
Индивидуальный подход на каждом этапе тренировочного процесса и повседневной жизни дает шанс заметить прогресс в самые короткие сроки. Персональный тренер станет тем человеком, который проложит профессиональную траекторию Читать далее →
Врачи всего мира постоянно твердят о том, что для сохранения собственного здоровья, хорошей физической формы необходимо регулярно заниматься спортом и разнообразить собственную жизнь активными физическими нагрузками.
Особенно такие советы актуальны для людей страдающих избыточным Читать далее →
Домашние занятия фитнесом помогут похудеть и обрести фигуру мечты.
Организовать себе фитнес дома для похудения вполне постижимая задача, при современном обилии информации. Это уже многократно доказывали и голливудские дивы, и простые домохозяйки. А сколько Читать далее →
Мало кто знает, что такую знаменитую методику, как пилатес, придумал немецко-американский специалист в области спорта по имени Йозеф Пилатес (1883 – 1967). Сегодня его методика применяется во многих спортивных залах и оздоровительных центрах, но ценность её в том, что заниматься ею могут Читать далее →
Принято считать, что силовая тренировка и работа с весом в спортзале — мужские занятия. Для женщин это недопустимо! Ведь можно перекачаться, стать похожей на мужчину, надорвать спину и вообще…
Тяжести совсем не для хрупкого женского тела! Увы, Читать далее →