Fitness йогаОтносительно новый в мире спортивных тренировок термин «фитнес-йога » означает сочетание упражнений фитнеса и йоги. В фитнес-йоге отсутствуют большие силовые нагрузки, основной упор делается на статичность упражнений. В данном случае именно благодаря статичности человек достигает таких же результатов, как и при занятиях традиционным фитнесом. Читать далее →

Танец живота для похуденияТанец живота пришел к нам со Среднего Востока. Издавна египетские и арабские женщины исполняли его. Чувственные движения танца символизируют женственность, однако основное его предназначение – вовсе не соблазнять. В восточных культурах мягкие округлые движения сопровождают человека от рождения Читать далее →

Танец живота для похудения верный путь к идеальной фигуреВосточные танцы всегда пользовались успехом. Ведь именно они позволяют женщине сделать свою фигуру соблазнительной, подтянутой и округлой, что, конечно же, не может быть не замечено мужской частью населения.

Танец живота является одним из методов соблазнения Читать далее →

Фитнес диетаОдним из неоспоримых правил эффективного похудения считается необходимость правильного и здорового питания в комплексе с каждодневными тренировками, фитнесом или легкой атлетикой.

В первом случае занятие в спортивных тренажерных залах хороши уже тем, что можно делиться впечатлениями с единомышленниками, Читать далее →

СПОРТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯЗдоровое тело — красиво по определению. Но красоту и здоровье нужно уметь поддерживать.

Комплекс из 5-ти упражнений на все основные группы мышц поможет не только сохранить красоту, но и усовершенствовать некоторые линии и изгибы. Ведь гибкость — одна из составляющих сексуальности. А все ее преимущества уже давно известны Читать далее →

Силовые упражнения с собственным весом для всех мышцНе важно, насколько велик ваш собственный вес – 70 или 140 кг. Вы носите все эти килограммы на себе каждый день. Однако вряд ли вы используете их для тренировок. С минимальным набором оборудования вы можете тренировать все тело.

В вашем зале наверняка есть куча гантелей, Читать далее →

Групповые занятия фитнесомДля тех, кто не может себя заставить работать в интенсивном режиме в тренажерном зале, или просто хочет быстрее сбросить лишние килограммы и подтянуть тело, мы предлагаем большой выбор групповых занятий по фитнесу в нашем клубе. Отличные цены, лучшие тренера в Одессе и отличные условия для тренировок – наши предложения Читать далее →

Фитнес — ЙогаФитнес-йога – один из способов привести организм в порядок, наладить душевное состояние. Она базируется на методах пробуждения сил человека. Специальные упражнения включают в себя потягивания, постепенные движения, фиксированные позы в комбинации с правильным дыханием. Фитнес — йога отлично подходит для всех людей начинающих заниматься йогой Читать далее →

Частный фитнес тренер для индивидуальных занятийПосле приобретения абонемента в тренажерный зал начинающий спортсмен уверен, что за короткое время фигура приобретет атлетические формы, улучшится здоровье. Однако при отсутствии знаний и опыта результаты появятся не скоро. При первом посещении инструктор по бодибилдингу проведет инструктаж, познакомит с тренажерами, Читать далее →

Пилатес в лечении позвоночникаПилатес – это одна из разновидностей фитнеса, которая с успехом применяется не только для укрепления здоровья, но и для эффективной реабилитации больных с любыми заболеваниями и проблемами с позвоночником. Эта система состоит из элементов различных видов

Разнообразные проблемы и заболевания позвоночника еще до недавнего Читать далее →