Сколько заниматься фитнесом чтобы похудетьЖенщины всего мира похожи одним — желанием быть красивой. В современном мире очень модно быть здоровой, успешной красивой и спортивной женщиной. Все эти качества — залог успеха, как в карьере, так и на любовном фронте. В последнее время популярность набирает такое средство для похудения Читать далее →

Как похудеть с помощью фитнеса: мотивация, диета. Как меняется тело и мыслиТема похудения, приведения себя в лучшую форму и изменений в жизни вообще в преддверии новогодних праздников очень актуальна. Поэтому хочу поделиться собственным опытом и наблюдениями — кому-то будет полезно «сверить» ощущения, кому-то мои откровения Читать далее →

Боевое искусство для женщин? Тай-бо – одна из фитнес-систем, в которых слиты воедино западный и восточный подходы к оздоровлению организма. Тай-бо – это синтез аэробики и восточных единоборств. Создатель системы – чемпион мира по восточным единоборствам Билли Бленкс, легендарный боксер и голливудский актер, обладатель титула «Золотая перчатка». Читать далее →

Групповые тренировки. Что выбрать?Современные фитнес-клубы предлагают множество программ тренировок. Групповые тренировки имеют ряд преимуществ перед индивидуальными – они более доступны, общество других людей стимулирует, позволяет осознать свои особенности, преимущества и предпочтения. Но, даже определившись с формой занятия, сталкиваешься с вопросом: Читать далее →

Занятия тайбо для похудения женщинТай-бо – одна из разновидностей авторских программ, включает элементы боевых и аэробных упражнений. Тренировка представляет собой форму бесконтактного боя, движения сочетаются с аэробными шагами. Используемые в процессе упражнений махи и удары заимствованы из разных видов единоборств, они в точности повторяют Читать далее →

Персональные тренировкиСтоимость индивидуальной

тренировки — 500 рублей

Персональный тренинг — это идеальное решение для тех, кто ценит свое время и хочет получить гарантированный результат.

Цены на фитнес абонементы с тренером вы можете уточнить по номеру +7 (495) 230-23-53 .

НАПРАВЛЕНИЯ

Индивидуальные Читать далее →

Эффективный фитнес для похудения: какие упражнения можно делать в домашних условияхДо начала весны осталось меньше месяца, а это значит, что у тебя осталось совсем мало времени для того, чтобы подготовить свое тело к открытой одежде. Конечно, можно сесть на диету, однако, как показывает практика, это дает кратковременный Читать далее →

ЙогаЗанятия йогой – известная с давних времен практика, в настоящее время пользующаяся особой популярностью. Данное направление способствует физическому здоровью, обретению психологического и духовного равновесия. Школа йоги предлагает целый комплекс дыхательных упражнений и йогических поз, с помощью которых можно быстро достичь оздоровительного эффекта, одновременно Читать далее →

Программа упражнений с гантелями для женщинХотите сделать своё тело подтянутым и спортивным, но при этом не утратить женственность? Правильные упражнения с гантелями для женщин — вот то, что вам нужно! Мини-комплекс из 6 упражнений полностью преобразит фигуру и сделает вас сильнее.

Выбираем вес гантелей

Какой Читать далее →

Новый фитнес-клуб«Манго» – современный фитнес-клуб в центре Москвы, ориентированный на тех, кому дорого и здоровье и время. Мы предлагаем стратегический подход к спорту: каждый наш специалист сделает все, чтобы вы достигли не просто кратковременных результатов, а улучшили образ жизни в целом.

Мы убеждены: занятия фитнесом — это не просто Читать далее →