Эффективный фитнес для похудения: какие упражнения можно делать в домашних условияхДо начала весны осталось меньше месяца, а это значит, что у тебя осталось совсем мало времени для того, чтобы подготовить свое тело к открытой одежде. Конечно, можно сесть на диету, однако, как показывает практика, это дает кратковременный Читать далее →

ЙогаЗанятия йогой – известная с давних времен практика, в настоящее время пользующаяся особой популярностью. Данное направление способствует физическому здоровью, обретению психологического и духовного равновесия. Школа йоги предлагает целый комплекс дыхательных упражнений и йогических поз, с помощью которых можно быстро достичь оздоровительного эффекта, одновременно Читать далее →

Программа упражнений с гантелями для женщинХотите сделать своё тело подтянутым и спортивным, но при этом не утратить женственность? Правильные упражнения с гантелями для женщин — вот то, что вам нужно! Мини-комплекс из 6 упражнений полностью преобразит фигуру и сделает вас сильнее.

Выбираем вес гантелей

Какой Читать далее →

Новый фитнес-клуб«Манго» – современный фитнес-клуб в центре Москвы, ориентированный на тех, кому дорого и здоровье и время. Мы предлагаем стратегический подход к спорту: каждый наш специалист сделает все, чтобы вы достигли не просто кратковременных результатов, а улучшили образ жизни в целом.

Мы убеждены: занятия фитнесом — это не просто Читать далее →

Фитнес для похуденияНисколько не занимаясь спортом, можно сбросить 3-5 кг, ограничив свой рацион (да и то – похудение явно затянется и будет продвигаться со скрипом), но если речь идет о сколько-нибудь серьезном избавлении от избыточного веса, без физической активности вам не обойтись – и причин этому существует несколько.

Во-первых, физическая Читать далее →

Виды групповых занятий в фитнес-клубеКак выбрать подходящие для себя групповое занятие? Когда вы впервые приходите в фитнес клуб и смотрите на расписание оно пестрит абсолютно не понятными для вас названиями. Как не запутаться в таком огромном разнообразии названий видов тренировок? Ведь хочется выбрать именно то, что вам подходит. Для начала вы должны Читать далее →