Групповые занятия фитнесом: какими они бывают и кому подойдутСовременные фитнес-клубы предлагают разные групповые занятия. Они делятся на несколько видов в зависимости от типа нагрузки.

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ: АЭРОБНЫЕ КЛАССЫ

Аэробика – это набор ритмичных упражнений, которые выполняются под активную музыку. Упражнения Read More →

Персональные тренировки: индивидуальная программа, правильное питаниеТренировки с тренером — в чем польза

Индивидуальный подход на каждом этапе тренировочного процесса и повседневной жизни дает шанс заметить прогресс в самые короткие сроки. Персональный тренер станет тем человеком, который проложит профессиональную траекторию Read More →

Занятия с тренером: плюсы и минусыОдин в поле не воин, или Тренировки с тренером

Итак, вы пришли в зал в первый, дебютный, раз. В большинстве фитнес-клубов дежурный тренер обязательно проведет с вами ознакомительное занятие. Обычно на него выделяется час. Вам покажут все наиболее важные тренажеры — беговую дорожку, «лыжи», а также Read More →

Лучшие групповые занятия фитнесомЧестно скажу, я не хожу на групповые занятия в фитнес-клубе. Но не потому, что не хочу, просто до сих пор мне не удавалось понять, что означают эти аббревиатуры в плотном расписании фитнес-клуба. Чтобы разобраться, я расспросила инструкторов нашего телеканала. Вот что я узнала.

Body Pump — занятия с отягощением

Программа, Read More →

Персональные фитнес тренировки: цены и преимуществаЗачем и кому в Туле нужны занятия с персональным фитнес-тренером?

Организм каждого человека имеет свои индивидуальные особенности, которые необходимо учитывать в процессе занятий фитнесом. Практика доказала, что один и тот же комплекс упражнений может Read More →

Нужен ли тренер или инструктор на первом занятииОчень много вопросов возникает, когда человек первый раз приходит на фитнес. Как правильно заниматься? Какие упражнения необходимо делать? Сколько подходов? Возможно, вам в этом поможет инструктор. Разберем в этой статье нужен ли на первом занятии инструктор, или же можно обойтись Read More →

Занятие фитнесом: групповые занятия, занятия для дома, видеоЗанятия спортом в последнее время становятся все популярнее. На сегодняшний день существует много разных направление: йога, плавание и т. п. Но фитнес все-таки остается на лидирующих позициях.

Занятия фитнесом включают в себя 5 групп:

Кардио программыRead More →

Групповые занятия фитнесомДля тех, кто не может себя заставить работать в интенсивном режиме в тренажерном зале, или просто хочет быстрее сбросить лишние килограммы и подтянуть тело, мы предлагаем большой выбор групповых занятий по фитнесу в нашем клубе. Отличные цены, лучшие тренера в Одессе и отличные условия для тренировок – наши предложения Read More →

Виды групповых занятий в фитнес-клубеКак выбрать подходящие для себя групповое занятие? Когда вы впервые приходите в фитнес клуб и смотрите на расписание оно пестрит абсолютно не понятными для вас названиями. Как не запутаться в таком огромном разнообразии названий видов тренировок? Ведь хочется выбрать именно то, что вам подходит. Для начала вы должны Read More →