Персональные тренировки в тренажерном залеИндивидуальные тренировки в тренажерном зале – система занятий, которая проводятся под руководством профессионального тренера. В ходе тренировок применяется индивидуальная методика, разработанная специально для клиента с учетом его пожеланий, физических и психологических особенностей. Read More →

Групповые занятия фитнесом: какими они бывают и кому подойдутСовременные фитнес-клубы предлагают разные групповые занятия. Они делятся на несколько видов в зависимости от типа нагрузки.

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ: АЭРОБНЫЕ КЛАССЫ

Аэробика – это набор ритмичных упражнений, которые выполняются под активную музыку. Упражнения Read More →

Эксперты по фитнесу рассказали о популярных видах «активных» групповых занятийСразу нужно сказать, что активная нагрузка не каждому «по зубам». «Людям после 40, с избыточной массой тела, с заболеваниями сердечно-сосудистой или дыхательной системы, перед началом активных тренировок необходимо проконсультироваться с врачом и составить программу занятий Read More →

Зачем нужны персональные тренировки и какая от них пользаПри первом посещении фитнес-клуба у человека, особенно у новичка, может создаться ошибочное мнение о том, что занятия с персональным тренером эффективны не более, чем самостоятельные тренировки. Некоторые убеждены, что персональный тренер нужен начинающим свой фитнес-путь клиентам, но даже у атлетов Read More →

Йога, занятия для начинающихТысячелетняя практика развития личности через физическое совершенствование к совершенствованию духа, достижению внутренней гармонии души и тела. Основные принципы занятий – напряжение, расслабление и дыхание. На занятиях йогой вы не будете перенапрягаться, но каждая мышца вашего тела будет задействована. Read More →

Занятия с персональным Тренером – рост эффективности в 10 раз и болееРабота с персональным тренером почти мгновенно способна убрать ряд препятствий, стоящих на пути к вашим целям достижения красивого, сильного и здорового тела, хорошего настроения и высокого жизненного тонуса.

Причём, если для Вас эти препятствия могут казаться непреодолимыми, Read More →

ВИДЫ ЗАНЯТИЙГрупповые занятия

Для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовленности, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с описанием классов.

Дополнительные рекомендации по поводу формы одежды и обуви Вы можете найти в описании групповой тренировки.

Правила Read More →

Лучшие групповые занятия фитнесомЧестно скажу, я не хожу на групповые занятия в фитнес-клубе. Но не потому, что не хочу, просто до сих пор мне не удавалось понять, что означают эти аббревиатуры в плотном расписании фитнес-клуба. Чтобы разобраться, я расспросила инструкторов нашего телеканала. Вот что я узнала.

Body Pump — занятия с отягощением

Программа, Read More →

Занятие фитнесом: групповые занятия, занятия для дома, видеоЗанятия спортом в последнее время становятся все популярнее. На сегодняшний день существует много разных направление: йога, плавание и т. п. Но фитнес все-таки остается на лидирующих позициях.

Занятия фитнесом включают в себя 5 групп:

Кардио программыRead More →

Персональный тренингПерсональный фитнес тренинг

Персональный подход к клиенту, учёт его индивидуальных целей и пожеланий создают условия для комфортного и результативного тренировочного процесса. » СпортЛенд » предлагает своим клиентам услуги персональных тренеров, которые увидят, услышат, Read More →