«Аксион» – фитнес центр спорта и здорового образа жизни в Ижевске, предлагает разные направления занятий по групповым программам тренировок: степ, танцы, кардио - и силовые тренировки.
Преимущества занятий фитнесом
Смешанные классы
- серии упражнений с включением всех мышечных групп — по кругу.
Силовые классы
Стабильная сила - специальное направление
Растяжка и гибкость
Stretch
- гибкость и ловкость, развиваемые в комплексе упражнений. Включено расслабление и растягивание поочередно, рекомендовано для восстановления опорно-двигательной системы.
Ци Гун
- эффективная китайская гимнастика, основанная на дыхательных упражнениях; тренер формирует искусство восполнения Ци — внутренней энергии.
"Здоровый позвоночник"
-совершенствование навыков гибкости, ловкости, укрепление мышц корсета, развитие подвижности, формирование прямой осанки.
Миофасциальная растяжка
- подвижность и гибкость суставов, выравнивание позвоночника, правильная осанка, развитие эластичности связок и сухожилий, проработка глубоких мышц.
