Индивидуальные тренировки в тренажерном зале – система занятий, которая проводятся под руководством профессионального тренера. В ходе тренировок применяется индивидуальная методика, разработанная специально для клиента с учетом его пожеланий, физических и психологических особенностей. Услугу персонального тренера Вы можете заказать в фитнес-клубе "Геркулес".
В настоящее время персональные тренировки очень популярны. Благодаря таким занятиям можно улучшить состояние здоровья, а не навредить ему. Ведь при самостоятельных тренировках человек сам устанавливает себе уровень нагрузки, не беря во внимание свое физическое состояние, что нередко приводит к отрицательным результатам и получением травм.
Персональный тренер в тренажерном зале не только составит индивидуальную систему занятий, но и будет контролировать как технику выполнения упражнений, так и нагрузку в ходе тренировок. Благодаря этому Вы сможете получить максимальный эффект в минимальный срок. Кроме этого, во время занятий Вы не будете перенапрягаться, чувствовать себя не комфортно.
Как проводятся индивидуальные тренировки
Персональные тренировки в тренажерном зале проходят по-разному в каждом конкретном случае, ведь прежде чем начинать занятия, наш персональный тренер в тренажерном зале составляет индивидуальную программу, в которой будут учтены следующие показатели:
- Цели и пожелания клиента;
- Тип телосложения;
- Калорийность питания;
- Наличие переломов и других травм;
- Состояние здоровья;
- Гормональный баланс.
После того, как будет создана методика индивидуальной тренировки, тренер рассказывает правила пользования тренажерами и объясняет безопасную технику выполнения упражнений.
Каждая персональная тренировка проводится в сопровождении тренера. При необходимости в процессе тренировок он будет корректировать программу, в зависимости от степени вашего развития. Он сделает все, чтобы каждое занятие проводилось на высшем уровне эффективности, а Вы быстро смогли достичь поставленных перед собой задач.
Что следует взять с собой на индивидуальную тренировку
Прежде чем отправится на индивидуальные тренировки в тренажерном зале, следует собрать все необходимые вещи. Вам понадобятся:
- Обувь и спортивная одежда:
Они должны быть удобными, не вызывать дискомфортных ощущений. Одежду нужно брать не слишком тесную. Отдавайте предпочтение натуральным, дышащим тканям, которые хорошо впитывают в себя пот;
Чтобы длинные волосы не мешали на занятиях, не забудьте взять резинку для волос.
Что выдают в фитнес-клубе на индивидуальную тренировку с тренером
Мы позаботились, чтобы персональные тренировки в тренажерном зале фитнес-центра "Геркулес" проводились в уютной и комфортной обстановке, а наши клиенты имели все необходимое для качественных и результативных тренировок.
Перед тем, как начнутся индивидуальные тренировки в тренажерном зале, администратор выдаст Вам ключ от шкафчика, куда Вы сможете положить одежду, мобильный телефон и другие ценные вещи. Закрыв шкафчик на ключ, Вы будете уверенны, что они никуда не исчезнут в Ваше отсутствие. После занятий с персональным тренером ключ необходимо будет вернуть администратору.
Помимо ключа Вам будут выданы гантели, штанга и другие приспособления для занятий спортом. Об этом позаботится Ваш персональный тренер в тренажерном зале. Если Вам понадобится чистое полотенце на персональные тренировки в тренажерном зале, Вы всегда сможете попросить их у нашего приветливого персонала.
Приходите в наш тренажерный зал, расположенный в фитнес-центре "Геркулес", и наши тренеры помогут Вам быть сильными, здоровыми и красивыми!
Кто проводит занятия
Индивидуальные занятия в фитнес-клубе "Геркулес" проводят опытные тренеры, которые знают самые эффективные упражнения, способны сделать Ваше тело красивым и привлекательным.
