Изобретенная более 100 лет Джозефом Пилатесом методика физических упражнений для реабилитации больных после тяжелых травм, сегодня нашла свое признание не только среди спортсменов, но и подтверждена врачами.
Популярность пилатеса объясняется тем, что даже при минимальной Читать далее →
Можно ли сделать фигуру красивой самостоятельно – без тренеров, посещений фитнес-клубов и многочасовых тренировок в них? Многие из вас наверняка ответят на этот вопрос отрицательно. Но мы убедим вас, что это не так, и фитнес дома для похудения – вполне реален, причем с хорошими результатами. Читать далее →
Фитнес йога – лучшее решение для настоящих ценителей здорового образа жизни.
Что она собой представляет? Это уникальный комплекс техник, в котором совмещается набор духовных, психофизических практик, с инновационными спортивными упражнениями. Классическая йога позиционируется, как программа с комплексами статических Читать далее →
Направление «Разумное тело»
Pilates 1
Упражнения по системе Pilates, направлены на укрепление мышц тела, минимизирующие нагрузку на позвоночник. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Рекомендуется для любого уровня подготовленности, продолжительность тренировки - 55 минут Читать далее →
Работа с персональным тренером почти мгновенно способна убрать ряд препятствий, стоящих на пути к вашим целям достижения красивого, сильного и здорового тела, хорошего настроения и высокого жизненного тонуса.
Причём, если для Вас эти препятствия могут казаться непреодолимыми, Читать далее →
Почему фитнес не помогает похудеть, инструкторам подробно рассказывают на разных тренингах и семинарах. Я тоже регулярно посещаю их, чтобы расти как тренер, и сегодня поделюсь с вами накопленной по этому поводу информацией.
По большому счету причина у этого явления одна: мы получаем Читать далее →
Фитнес-йога – один из способов привести организм в порядок, наладить душевное состояние. Она базируется на методах пробуждения сил человека. Специальные упражнения включают в себя потягивания, постепенные движения, фиксированные позы в комбинации с правильным дыханием. Фитнес — йога отлично подходит для всех людей начинающих заниматься йогой Читать далее →
Пилатес – это одна из разновидностей фитнеса, которая с успехом применяется не только для укрепления здоровья, но и для эффективной реабилитации больных с любыми заболеваниями и проблемами с позвоночником. Эта система состоит из элементов различных видов
Разнообразные проблемы и заболевания позвоночника еще до недавнего Читать далее →
