Фитнес или боевые искусства? Не нужно выбирать из этих видов спорта, есть уникальное в своём роде слияние этих двух таких разных, и в то же время похожих миров – тайбо, лучший вариант для женщин.
Уникальная тренировка
Как это все возможно – совместить Читать далее →
Если вы решили начать посещать фитнес-центр, чтобы скорректировать фигуру, поправить общее состояние здоровья или похудеть, то изначально вам следует обдумать, какой способ занятий будет для вас наиболее оптимальным: самостоятельные тренинги или персональная помощь фитнес-тренера. В первую Читать далее →
Пилатес – это не просто модное фитнес-направление, это комплексная система, которая позволяет решить одновременно несколько проблем организма. Он практически не имеет ограничений по возрасту и состояния здоровья. Недаром рекомендуют пилатес при остеохондрозе, межпозвоночной грыже, сколиозе и многих других Читать далее →
«Аксион» – фитнес центр спорта и здорового образа жизни в Ижевске, предлагает разные направления занятий по групповым программам тренировок: степ, танцы, кардио - и силовые тренировки.
Преимущества занятий фитнесом
Смешанные классы
- серии упражнений с включением всех мышечных Читать далее →
Можно ли с фитнесом похудеть
Фитнесом называют комплекс физических тренировок и питания, направленных на коррекцию фигуры. Фитнес – это здоровье, бодрость, красота и отличная физическая форма. Можно с помощью фитнеса похудеть, подкачать мышцы и сформировать красивую фигуру, Читать далее →
Мужчинам и женщинам подходят разные схемы тренировок с гантелями
Преимущества снарядов
Согласитесь, с помощью простых гантелей можно «нагрузить» и заставить работать если не все, то уж точно огромное количество мышц. Трудно перечислить абсолютно Читать далее →
Название пилатес, соответствует имени создателя этих упражнений — Джозефа Пилатеса. Система, которую он разработал, направлена на укрепление позвоночника и внутренних органов человека.
Упражнения пилатес для спины доступны людям, независимо от возраста и пола. С их помощью Читать далее →
Персональный фитнес тренинг
Персональный подход к клиенту, учёт его индивидуальных целей и пожеланий создают условия для комфортного и результативного тренировочного процесса. " СпортЛенд " предлагает своим клиентам услуги персональных тренеров, которые увидят, услышат, Читать далее →
Относительно новый в мире спортивных тренировок термин «фитнес-йога » означает сочетание упражнений фитнеса и йоги. В фитнес-йоге отсутствуют большие силовые нагрузки, основной упор делается на статичность упражнений. В данном случае именно благодаря статичности человек достигает таких же результатов, как и при занятиях традиционным фитнесом. Читать далее →
Танец живота пришел к нам со Среднего Востока. Издавна египетские и арабские женщины исполняли его. Чувственные движения танца символизируют женственность, однако основное его предназначение – вовсе не соблазнять. В восточных культурах мягкие округлые движения сопровождают человека от рождения Читать далее →
Восточные танцы всегда пользовались успехом. Ведь именно они позволяют женщине сделать свою фигуру соблазнительной, подтянутой и округлой, что, конечно же, не может быть не замечено мужской частью населения.
Танец живота является одним из методов соблазнения Читать далее →
Одним из неоспоримых правил эффективного похудения считается необходимость правильного и здорового питания в комплексе с каждодневными тренировками, фитнесом или легкой атлетикой.
В первом случае занятие в спортивных тренажерных залах хороши уже тем, что можно делиться впечатлениями с единомышленниками, Читать далее →
Здоровое тело - красиво по определению. Но красоту и здоровье нужно уметь поддерживать.
Комплекс из 5-ти упражнений на все основные группы мышц поможет не только сохранить красоту, но и усовершенствовать некоторые линии и изгибы. Ведь гибкость - одна из составляющих сексуальности. А все ее преимущества уже давно известны Читать далее →
Не важно, насколько велик ваш собственный вес – 70 или 140 кг. Вы носите все эти килограммы на себе каждый день. Однако вряд ли вы используете их для тренировок. С минимальным набором оборудования вы можете тренировать все тело.
В вашем зале наверняка есть куча гантелей, Читать далее →
Для тех, кто не может себя заставить работать в интенсивном режиме в тренажерном зале, или просто хочет быстрее сбросить лишние килограммы и подтянуть тело, мы предлагаем большой выбор групповых занятий по фитнесу в нашем клубе. Отличные цены, лучшие тренера в Одессе и отличные условия для тренировок – наши предложения Читать далее →
Фитнес-йога – один из способов привести организм в порядок, наладить душевное состояние. Она базируется на методах пробуждения сил человека. Специальные упражнения включают в себя потягивания, постепенные движения, фиксированные позы в комбинации с правильным дыханием. Фитнес — йога отлично подходит для всех людей начинающих заниматься йогой Читать далее →
После приобретения абонемента в тренажерный зал начинающий спортсмен уверен, что за короткое время фигура приобретет атлетические формы, улучшится здоровье. Однако при отсутствии знаний и опыта результаты появятся не скоро. При первом посещении инструктор по бодибилдингу проведет инструктаж, познакомит с тренажерами, Читать далее →
Пилатес – это одна из разновидностей фитнеса, которая с успехом применяется не только для укрепления здоровья, но и для эффективной реабилитации больных с любыми заболеваниями и проблемами с позвоночником. Эта система состоит из элементов различных видов
Разнообразные проблемы и заболевания позвоночника еще до недавнего Читать далее →
Женщины всего мира похожи одним - желанием быть красивой. В современном мире очень модно быть здоровой, успешной красивой и спортивной женщиной. Все эти качества - залог успеха, как в карьере, так и на любовном фронте. В последнее время популярность набирает такое средство для похудения Читать далее →
Тема похудения, приведения себя в лучшую форму и изменений в жизни вообще в преддверии новогодних праздников очень актуальна. Поэтому хочу поделиться собственным опытом и наблюдениями — кому-то будет полезно "сверить" ощущения, кому-то мои откровения Читать далее →
Тай-бо – одна из фитнес-систем, в которых слиты воедино западный и восточный подходы к оздоровлению организма. Тай-бо – это синтез аэробики и восточных единоборств. Создатель системы – чемпион мира по восточным единоборствам Билли Бленкс, легендарный боксер и голливудский актер, обладатель титула «Золотая перчатка». Читать далее →
Современные фитнес-клубы предлагают множество программ тренировок. Групповые тренировки имеют ряд преимуществ перед индивидуальными – они более доступны, общество других людей стимулирует, позволяет осознать свои особенности, преимущества и предпочтения. Но, даже определившись с формой занятия, сталкиваешься с вопросом: Читать далее →
Тай-бо – одна из разновидностей авторских программ, включает элементы боевых и аэробных упражнений. Тренировка представляет собой форму бесконтактного боя, движения сочетаются с аэробными шагами. Используемые в процессе упражнений махи и удары заимствованы из разных видов единоборств, они в точности повторяют Читать далее →
Стоимость индивидуальной
тренировки — 500 рублей
Персональный тренинг — это идеальное решение для тех, кто ценит свое время и хочет получить гарантированный результат.
Цены на фитнес абонементы с тренером вы можете уточнить по номеру +7 (495) 230-23-53 .
НАПРАВЛЕНИЯ
Индивидуальные Читать далее →
До начала весны осталось меньше месяца, а это значит, что у тебя осталось совсем мало времени для того, чтобы подготовить свое тело к открытой одежде. Конечно, можно сесть на диету, однако, как показывает практика, это дает кратковременный Читать далее →
Занятия йогой – известная с давних времен практика, в настоящее время пользующаяся особой популярностью. Данное направление способствует физическому здоровью, обретению психологического и духовного равновесия. Школа йоги предлагает целый комплекс дыхательных упражнений и йогических поз, с помощью которых можно быстро достичь оздоровительного эффекта, одновременно Читать далее →
Хотите сделать своё тело подтянутым и спортивным, но при этом не утратить женственность? Правильные упражнения с гантелями для женщин — вот то, что вам нужно! Мини-комплекс из 6 упражнений полностью преобразит фигуру и сделает вас сильнее.
Выбираем вес гантелей
Какой Читать далее →
«Манго» – современный фитнес-клуб в центре Москвы, ориентированный на тех, кому дорого и здоровье и время. Мы предлагаем стратегический подход к спорту: каждый наш специалист сделает все, чтобы вы достигли не просто кратковременных результатов, а улучшили образ жизни в целом.
Мы убеждены: занятия фитнесом — это не просто Читать далее →
Нисколько не занимаясь спортом, можно сбросить 3-5 кг, ограничив свой рацион (да и то – похудение явно затянется и будет продвигаться со скрипом), но если речь идет о сколько-нибудь серьезном избавлении от избыточного веса, без физической активности вам не обойтись – и причин этому существует несколько.
Во-первых, физическая Читать далее →
Как выбрать подходящие для себя групповое занятие? Когда вы впервые приходите в фитнес клуб и смотрите на расписание оно пестрит абсолютно не понятными для вас названиями. Как не запутаться в таком огромном разнообразии названий видов тренировок? Ведь хочется выбрать именно то, что вам подходит. Для начала вы должны Читать далее →
