Йод напрямую влияет на работу щитовидной железы — важного органа, который регулирует выработку гормонов нашем организме. От правильной работы железы зависит гормональный фон, который в свою очередь определяет наше эмоциональное и физическое состояние. Если йод не поступает в организм в достаточном количестве, выработка двух гормонов, в состав которых он входит, нарушается. Это неизбежно приводит к сбою в работе самой щитовидной железы и, как следствие, отрицательно сказывается на синтезе остальных гормонов.
(г. Санкт-Петербург, ул. Типанова, д.10)
Для того, чтобы похудеть, необходимо сочетать диетическую программу питания и занятия спортом. Также некоторые люди для ускорения процесса липолиза используют различные жиросжигатели. Тем же, кто желает избавиться от лишнего веса, но сделать это максимально безопасно для организма, можно посоветовать достаточно простую, 
Если вы решили начать ходить в фитнес-клуб, то для начала вам нужно определиться куда ходить: в тренажерный зал или на групповые занятия. Что эффективнее и с чего лучше начать заниматься новичку?
Индивидуальные тренировки в тренажерном зале – система занятий, которая проводятся под руководством профессионального тренера. В ходе тренировок применяется индивидуальная методика, разработанная специально для клиента с учетом его пожеланий, физических и психологических особенностей. 
Преимущества тай бо
Если говорить, откровенно йога для похудения – не самый быстрый способ сбросить лишние килограммы. Постоянные занятия, конечно же, приводят в порядок обмен веществ, уменьшают аппетит, растягивают мышцы и создают красивую фигуру с плавными линями. Однако все это достигается не за месяц, и даже не за 5. Хотя, результат 
Центр Flex Gym предлагает вам позаботиться о красивом теле, привести в порядок мысли, расслабиться и отдохнуть от повседневной суеты. Посетите занятия йогой в Омске, и вы почувствуете улучшение физического и духовного состояния, ведь йога – не просто полезные гимнастические упражнения или фитнес-тренировки. Это полноценная философия, включающая 
Йога – это не только возможность обучиться техникам релаксации и почувствовать заряд духовного обогащения всего организма, но и способ сбросить лишний вес.
Современные фитнес-клубы предлагают разные групповые занятия. Они делятся на несколько видов в зависимости от типа нагрузки.
Достигнуть поставленной цели помогает комплекс мероприятий: коррекция рациона (сокращение количества углеводов, повышение содержания белка и клетчатки), регулярные тренировки (существуют различные фитнес-направления, направленные на жиросжигание), массаж и гидропроцедуры (необходимы 
Сразу нужно сказать, что активная нагрузка не каждому «по зубам». «Людям после 40, с избыточной массой тела, с заболеваниями сердечно-сосудистой или дыхательной системы, перед началом активных тренировок необходимо проконсультироваться с врачом и составить программу занятий 
Развитие мышц путем систематического повторения комплекса базовых упражнений, которые входят в тренировки с собственным весом, ежегодно помогает тысячам людей привести в порядок тело. Главное достоинство методики заключается в доступности занятий для каждого 
ФИТНЕС ЙОГА – СОВРЕМЕННОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ЙОГИ
Е сли ты думаешь, что эта тренировка с собственным весом — набор простых движений для начинающих, ты жестоко ошибаешься. Наш эксперт по финтесу Би-Джей Гаддур говорит, что за 10 минут этих упражнений ты вымотаешься сильнее, чем за получасовую тренировку. Зачем тратить время 
При первом посещении фитнес-клуба у человека, особенно у новичка, может создаться ошибочное мнение о том, что занятия с персональным тренером эффективны не более, чем самостоятельные тренировки. Некоторые убеждены, что персональный тренер нужен начинающим свой фитнес-путь клиентам, но даже у атлетов 
Изобретенная более 100 лет Джозефом Пилатесом методика физических упражнений для реабилитации больных после тяжелых травм, сегодня нашла свое признание не только среди спортсменов, но и подтверждена врачами.
Можно ли сделать фигуру красивой самостоятельно – без тренеров, посещений фитнес-клубов и многочасовых тренировок в них? Многие из вас наверняка ответят на этот вопрос отрицательно. Но мы убедим вас, что это не так, и фитнес дома для похудения – вполне реален, причем с хорошими результатами. 
Для полноценной тренировки на все группы мышц не нужен абонемент в спортзал, тренажёры и свободные веса. Всё, что вам понадобится, — ваше тело.
Фитнес йога – лучшее решение для настоящих ценителей здорового образа жизни.
Если у вас нет возможности посещать тренажерный зал, а иметь красивую фигуру хочется – есть простое и эффективное решение. Это тренировки с собственным весом.
Работа с персональным тренером почти мгновенно способна убрать ряд препятствий, стоящих на пути к вашим целям достижения красивого, сильного и здорового тела, хорошего настроения и высокого жизненного тонуса.
В фитнесе самое главное, пожалуй, найти для него время. Однако при помощи таких занятий можно сбросить лишние килограммы и привести организм в тонус. Поэтому все больше людей посещают фитнес-центры.
Йога привлекает многих, однако, не у всех жаждущих осваивать целебные и гармонизирующие практики есть возможность посещать дорогостоящие курсы в специализированных клубах или выполнять упражнения под присмотром опытных учителей. Именно в этом случае стоит попробовать осваивать занятия йогой дома, тем более, если человек осознал всю необходимость 
Тренировки с тренером - в чем польза
Врачи всего мира постоянно твердят о том, что для сохранения собственного здоровья, хорошей физической формы необходимо регулярно заниматься спортом и разнообразить собственную жизнь активными физическими нагрузками.