Современные фитнес-клубы предлагают разные групповые занятия. Они делятся на несколько видов в зависимости от типа нагрузки.
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ: АЭРОБНЫЕ КЛАССЫ
Аэробика – это набор ритмичных упражнений, которые выполняются под активную музыку. Упражнения Читать далее →
Тренировки с тренером - в чем польза
Индивидуальный подход на каждом этапе тренировочного процесса и повседневной жизни дает шанс заметить прогресс в самые короткие сроки. Персональный тренер станет тем человеком, который проложит профессиональную траекторию Читать далее →
Один в поле не воин, или Тренировки с тренером
Итак, вы пришли в зал в первый, дебютный, раз. В большинстве фитнес-клубов дежурный тренер обязательно проведет с вами ознакомительное занятие. Обычно на него выделяется час. Вам покажут все наиболее важные тренажеры — беговую дорожку, «лыжи», а также Читать далее →
Честно скажу, я не хожу на групповые занятия в фитнес-клубе. Но не потому, что не хочу, просто до сих пор мне не удавалось понять, что означают эти аббревиатуры в плотном расписании фитнес-клуба. Чтобы разобраться, я расспросила инструкторов нашего телеканала. Вот что я узнала.
Body Pump - занятия с отягощением
Программа, Читать далее →
Зачем и кому в Туле нужны занятия с персональным фитнес-тренером?
Организм каждого человека имеет свои индивидуальные особенности, которые необходимо учитывать в процессе занятий фитнесом. Практика доказала, что один и тот же комплекс упражнений может Читать далее →
Очень много вопросов возникает, когда человек первый раз приходит на фитнес. Как правильно заниматься? Какие упражнения необходимо делать? Сколько подходов? Возможно, вам в этом поможет инструктор. Разберем в этой статье нужен ли на первом занятии инструктор, или же можно обойтись Читать далее →
Занятия спортом в последнее время становятся все популярнее. На сегодняшний день существует много разных направление: йога, плавание и т. п. Но фитнес все-таки остается на лидирующих позициях.
Занятия фитнесом включают в себя 5 групп:
Кардио программы – Читать далее →
Для тех, кто не может себя заставить работать в интенсивном режиме в тренажерном зале, или просто хочет быстрее сбросить лишние килограммы и подтянуть тело, мы предлагаем большой выбор групповых занятий по фитнесу в нашем клубе. Отличные цены, лучшие тренера в Одессе и отличные условия для тренировок – наши предложения Читать далее →
Как выбрать подходящие для себя групповое занятие? Когда вы впервые приходите в фитнес клуб и смотрите на расписание оно пестрит абсолютно не понятными для вас названиями. Как не запутаться в таком огромном разнообразии названий видов тренировок? Ведь хочется выбрать именно то, что вам подходит. Для начала вы должны Читать далее →
